RAÍCES — RETIRO SALUD SABIA

Volver a ti. Encontrarnos. Integrar.

20, 21 y 22 de noviembre · Espacio Colibrí · Santiago

Tres días para volver a escuchar lo que la vida cotidiana muchas veces tapa.

Tu cuerpo.

Tus ritmos.

Tu alimentación.

Tu respiración.

Tu relación con la naturaleza.

Y también contigo.

RAÍCES es una experiencia presencial de Salud Sabia Naturaleza creada para reunir en un mismo espacio salud integrativa, Ayurveda, naturaleza, ciencia, espiritualidad y comunidad.

No vienes solamente a descansar.

Vienes a detenerte, observarte, aprender, experimentar y llevarte herramientas que puedas seguir integrando cuando regreses a casa.

Solo 15 participantes.

[QUIERO VIVIR RAÍCES]

¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE REALMENTE TE DETUVISTE?

Vivimos rodeados de estímulos, obligaciones, pantallas, información y responsabilidades.

Podemos saber mucho sobre salud y, aun así, sentir que hemos perdido algo esencial:

la capacidad de escucharnos.

RAÍCES nace de una idea sencilla:

A veces no necesitamos agregar más cosas a nuestra vida.

Necesitamos crear espacio para volver a sentir lo esencial.

Durante tres días saldremos de la rutina para experimentar otra forma de relacionarnos con nuestra salud.

Con más naturaleza.

Más presencia.

Más movimiento.

Más respiración.

Más comunidad.

Más consciencia.

UNA EXPERIENCIA DONDE INTEGRAMOS

CIENCIA + NATURALEZA + AYURVEDA + ESPIRITUALIDAD + COMUNIDAD

RAÍCES no está pensado como una sucesión de charlas.

Queremos que experimentes aquello que aprendemos.

Por eso tendremos momentos de educación, pero también prácticas, alimentación, bosque, movimiento, silencio, respiración, meditación, conversación y espacios de integración.

🌿 Durante el retiro vivirás:

Ayurveda

Comprenderás principios esenciales de Ayurveda y comenzarás a observar tu propia naturaleza desde una perspectiva más profunda que simplemente conocer un dosha.

Yoga y movimiento consciente

Prácticas adaptadas al contexto del retiro para volver al cuerpo, la respiración y la presencia.

Meditación y mindfulness

Espacios para disminuir el ruido externo y cultivar observación y consciencia.

Respiración consciente

Prácticas respiratorias y herramientas que podrás continuar utilizando después del retiro.

Naturaleza y baño de bosque

Tiempo intencionado en el entorno natural para detenernos, observar y reconectar.

Ritmos y luz natural

Exploraremos la importancia de nuestros ritmos cotidianos y nuestra relación con los ciclos de luz y oscuridad.

Alimentación y Ayurveda

No solo comeremos juntos: utilizaremos la alimentación como una experiencia educativa.

Plantas medicinales

Aprenderemos a observar y comprender las plantas desde su uso tradicional, su contexto y una mirada integrativa responsable.

Sonoterapia

Una experiencia de sonido, silencio y presencia.

Fogata y comunidad

Porque algunos procesos también necesitan conversación, encuentro y sentir que no estamos caminando solos.

TU RETIRO COMIENZA ANTES DE LLEGAR

Esta es una de las grandes diferencias de RAÍCES.

No queremos recibir 15 personas sin saber quiénes son.

Por eso, antes del retiro tendrás una instancia individual de acompañamiento.

🩺 CONSULTA MÉDICA INTEGRATIVA ONLINE

30 minutos con la Dra. Leonor Olate, previo al retiro.

Será un espacio para conocerte, conversar sobre tus objetivos y antecedentes relevantes y orientar tu participación desde una mirada integrativa.

También podremos aproximarnos a elementos de tu constitución desde la perspectiva ayurvédica y ayudarte a llegar al encuentro con una intención más clara.

Tu experiencia no comienza el viernes 20.

Comienza antes.

Y TAMPOCO TERMINA EL DOMINGO

Una experiencia puede emocionarnos durante tres días.

Pero el verdadero desafío comienza cuando volvemos a casa.

Por eso RAÍCES incluye una propuesta de continuidad.

🌱 3 MESES PARA SEGUIR INTEGRANDO

Después del retiro recibirás orientaciones personalizadas de bienestar y Ayurveda para ayudarte a llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.

Dependiendo de tu contexto individual y de lo que corresponda profesionalmente, podrán contemplarse aspectos como:

alimentación · plantas · suplementos cuando estén indicados · rutinas · hábitos · movimiento · descanso · prácticas de bienestar · principios ayurvédicos

La intención es que no regreses solamente con fotografías y recuerdos.

Queremos que regreses con un mapa para seguir trabajando en ti.

TU EXPERIENCIA RAÍCES

DÍA 1 · VIERNES 20

LLEGAR

13:00 hrs. — Ingreso a Espacio Colibrí

Llegada y recepción de participantes.

Encuentro y presentación

Nos conoceremos, presentaremos la experiencia y crearemos el espacio de comunidad que nos acompañará durante los tres días.

Ritual de ingreso

Un momento simbólico para dejar afuera la velocidad cotidiana y entrar conscientemente al retiro.

Meditación + Mindfulness

Primera práctica para comenzar a observar cómo llegamos: cuerpo, mente, respiración y emociones.

Acomodación

Tiempo para conocer los espacios, instalarte y comenzar a habitar el lugar sin prisa.

Taller introductorio

AYURVEDA + YOGA + NEUROCIENCIAS

Comenzaremos a construir el puente que atravesará todo el retiro:

tradición, conocimiento contemporáneo y experiencia personal.

Práctica de respiración

Respiración consciente y presencia corporal.

Cena

Un espacio para alimentarnos y compartir.

Cierre del primer día

Ceremonia de intención:

¿Qué quiero dejar?

¿Qué quiero observar?

¿Qué quiero comenzar a integrar?

DÍA 2 · SÁBADO 21

OBSERVAR Y CONECTAR

Comenzaremos el día conectándonos con uno de nuestros ritmos más fundamentales.

☀️ Amanecer y luz natural

Observación del comienzo del día y conversación sobre ritmos biológicos, luz, sueño y hábitos cotidianos.

Desayuno consciente

🌳 Baño de bosque

Entraremos en la naturaleza no solamente para caminar, sino para observarla y observarnos.

Silencio, sentidos, respiración y presencia.

Yoga y meditación en la naturaleza

Movimiento consciente acompañado por el entorno natural.

Ayurveda en la naturaleza

LOS DOSHAS NO VIVEN SOLO EN LOS LIBROS.

Exploraremos cómo los principios ayurvédicos pueden observarse en los ciclos, cualidades y elementos presentes en la naturaleza.

Almuerzo

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO

ALIMENTACIÓN + AYURVEDA

Una de las experiencias centrales del retiro.

Exploraremos principios de alimentación desde Ayurveda y salud integrativa para comprender mejor:

cómo observar nuestra digestión, cómo relacionarnos con los alimentos, la importancia de los horarios y ritmos, el uso culinario de especias y cómo adaptar principios tradicionales a la vida contemporánea.

La idea no es entregarte una dieta rígida.

Es ayudarte a comprender mejor tus decisiones cotidianas.

Cena

Y cuando termine el día...

🔥 FOGATA RAÍCES

Nos reuniremos alrededor del fuego para una experiencia de introspección y comunidad.

Meditación enfocada en el niño interior, reflexión personal, sonoterapia y cierre del segundo día.

DÍA 3 · DOMINGO 22

INTEGRAR

☀️ Encuentro con la mañana

Luz natural, respiración y presencia.

Desayuno

🌿 Taller práctico de plantas medicinales

Nos acercaremos al mundo vegetal desde diferentes dimensiones:

tradición, conocimiento, experiencia sensorial y uso responsable.

CONECTANDO CON LAS PLANTAS

Un espacio para observar, reconocer y relacionarnos con las plantas no solamente desde la pregunta:

“¿Para qué sirve?”

Sino también:

“¿Qué estoy observando?”

“¿Qué tradición existe detrás?”

“¿Qué sabemos actualmente?”

“¿Cómo podemos relacionarnos responsablemente con ellas?”

Meditación con las plantas y el bosque

Un momento contemplativo para integrar naturaleza, sentidos y presencia.

Almuerzo

Integración final

Volveremos a la intención con la que llegamos.

¿Qué observé?

¿Qué comprendí?

¿Qué quiero llevarme?

¿Qué quiero comenzar a hacer diferente cuando vuelva a casa?

Ceremonia de cierre

TODO ESTO ESTÁ INCLUIDO

Tu inscripción a RAÍCES contempla:

• 3 días / 2 noches de alojamiento en Espacio Colibrí
• Alimentación durante el retiro
• Consulta médica integrativa online previa de 30 minutos con la Dra. Leonor Olate
• Orientación ayurvédica inicial
• Yoga y movimiento consciente
• Meditación y mindfulness
• Prácticas respiratorias
• Taller Ayurveda + Yoga + Neurociencias
• Experiencias de conexión con la naturaleza
• Baño de bosque
• Trabajo consciente con luz natural y ritmos
• Taller teórico-práctico de alimentación y Ayurveda
• Taller práctico de plantas medicinales
• Sonoterapia
• Fogata y experiencia de introspección
• Espacios de comunidad
• Material y aprendizajes para llevar a casa
• Orientaciones de bienestar integrativo y Ayurveda post retiro
• Plan de continuidad personal de hasta 3 meses, dentro del alcance profesional correspondiente

TE ACOMPAÑA

DRA. LEONOR OLATE Y EQUIPO DE YOGA Y MEDITACION

Médico cirujano con formación y experiencia en salud integrativa y Ayurveda.

Fundadora de Salud Sabia Naturaleza, educadora y formadora en áreas vinculadas a Ayurveda, salud integrativa, alimentación, plantas y hongos medicinales, meditación y otros enfoques complementarios de bienestar.

RAÍCES nace precisamente de esa búsqueda:

dejar de mirar la salud como piezas aisladas y comenzar a relacionar cuerpo, mente, hábitos, alimentación, naturaleza y contexto.

UN LUGAR PARA ALEJARTE SIN IRTE LEJOS

📍 ESPACIO COLIBRÍ · SANTIAGO

Naturaleza, bosque, río, espacios interiores para compartir, áreas para prácticas y lugares donde simplemente sentarte y estar.

Un entorno creado para vivir una experiencia de retiro y comunidad sin necesidad de realizar un viaje de varios días fuera de Santiago.

INVERSIÓN

Hemos decidido mantener RAÍCES como una experiencia íntima.

SOLO 15 CUPOS

🌿 OPCIÓN 1

CAMA COMPARTIDA

$599.000 CLP

por persona

Incluye retiro completo, alojamiento, alimentación, talleres, experiencias, consulta previa y acompañamiento posterior descrito en esta página.

🤍 OPCIÓN 2

CAMA MATRIMONIAL PARA PAREJAS

$799.000 CLP

por persona

Para parejas que quieran vivir juntas la experiencia y alojarse en habitación con cama matrimonial.

$1.598.000 CLP la pareja.

Sujeto a disponibilidad de habitaciones.

¿PARA QUIÉN ES RAÍCES?

Para ti si sientes que necesitas detenerte y reconectar contigo.

Si te interesa comprender tu salud desde una mirada más amplia.

Si quieres experimentar Ayurveda más allá de leer sobre doshas.

Si buscas aprender herramientas que puedas incorporar a tu vida cotidiana.

Si amas la naturaleza pero sientes que tu rutina te ha ido alejando de ella.

Si quieres compartir con otras personas interesadas en salud, consciencia, naturaleza y crecimiento personal.

O si simplemente sientes que este año necesitas regalarte tres días para ti.

NO NECESITAS SABER AYURVEDA

No necesitas practicar yoga.

No necesitas meditar todos los días.

No necesitas pertenecer al área de la salud.

Solo necesitas llegar con disposición para aprender, observarte y participar.

Las actividades se plantearán respetando las posibilidades individuales de cada participante.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Dónde se realiza?

En Espacio Colibrí, Santiago.

¿Cuándo?

20, 21 y 22 de noviembre.

¿A qué hora debo llegar?

Viernes 20 a las 13:00 hrs.

¿Cuándo termina?

Domingo 22 aproximadamente a las 20:00 hrs.

¿Incluye alojamiento?

Sí. Son 2 noches de alojamiento.

¿Incluye alimentación?

Sí, la alimentación contemplada durante el retiro está incluida.

¿Necesito conocimientos previos de Ayurveda o yoga?

No.

¿Cuántas personas participarán?

Máximo 15 personas.

¿La consulta previa está incluida?

Sí. Tendrás una consulta médica integrativa online de 30 minutos con la Dra. Leonor Olate antes del retiro. Con indicaciones para 3 meses desde la consulta

3 DÍAS PUEDEN SER EL COMIENZO

No queremos prometerte que un fin de semana cambiará mágicamente tu vida.

Queremos ofrecerte algo mucho más serio:

un espacio para detenerte, comprenderte mejor y comenzar cambios que puedas sostener cuando vuelvas a casa.

Llegas el viernes.

Durante tres días compartimos, aprendemos, respiramos, caminamos, comemos, meditamos y volvemos a la naturaleza.

El domingo regresas a tu vida.

Pero la intención es que no regreses exactamente de la misma manera.

RAÍCES — RETIRO SALUD SABIA

Volver a ti.

Encontrarnos.

Integrar.

20 · 21 · 22 NOVIEMBRE

ESPACIO COLIBRÍ · SANTIAGO

15 CUPOS

Cama compartida: $599.000 CLP

Cama matrimonial para parejas: $799.000 CLP por persona

🌿 TU RETIRO COMIENZA ANTES Y CONTINÚA DESPUÉS.

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